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商鋪產(chǎn)品：9936條

所在地區(qū)：上海上海市

聯(lián)系人：鄧經(jīng)理 （銷售經(jīng)理）

公司動(dòng)態(tài)

珍惜生命，注重鍛煉

閱讀：221發(fā)布時(shí)間：2014-4-29

 

如今我們的生活越來越好，衣食無憂，孩子們過著飯來張口，衣來伸手的生活，科技發(fā)展迅速，交通，農(nóng)作一切機(jī)械化的設(shè)備，人們也越來越享福，但這種生活也讓我們失去生命的健康。

一項(xiàng)涵蓋65萬人的調(diào)查研究表明每周做些鍛煉能夠顯著延長人的平均壽命。世界衛(wèi)生組織建議人們每周快走2.5到5小時(shí)，或者以少一些時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍大些的鍛煉。將這一建議（真正）付諸實(shí)際的人，其壽命將平均延長3.4年。完成建議運(yùn)動(dòng)量一半的人也可以平均延壽1.8年左右。

事實(shí)上，在很多情況下，（提到人的壽命時(shí)，）鍛煉（因素）比體重（因素）更重要。體重正常但不常運(yùn)動(dòng)的人比肥胖但保持高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人平均少活3.1年。

擠出時(shí)間做運(yùn)動(dòng)是很困難?；蛟S可以這樣計(jì)算一下：一年大約有9千多個(gè)小時(shí)。每周花5小時(shí)，一年（累計(jì)）就是260小時(shí)。（而花下這260小時(shí)），你的壽命將延長3000多小時(shí)。算算這筆賬吧，在走路的時(shí)候。

體重和鍛煉是成正比的，只有運(yùn)動(dòng)鍛煉，生命才回更有朝氣。


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