老人斑，是影響老人容貌的一大困擾，同時對健康也有一定的危害。從中年開始就要提前預防老人斑。ELISA試劑盒

    老人斑一般約在50歲后開始出現(xiàn)，在陽光曬到的區(qū)域，如臉部、耳朵、頸部、前胸、上背部、手腳，界限明顯，初期較平坦，之后漸漸凸起、呈現(xiàn)棕色到黑色的丘疹或斑塊，表面摸起來粗糙。60~70歲后，隨著年齡的增長，老人斑的數(shù)目可能逐漸增多，面積也會擴大。

    出現(xiàn)老年斑可不是什么好兆頭，它表示細胞進入了衰老階段。這種脂褐質色素不僅可聚集于皮膚上，而且還侵擾機體內部。如果沉積在血管壁上，老人斑的出現(xiàn)會使血管發(fā)生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等；積存于腦細胞時則可能影響腦功能，會引起老年人記憶、智力障礙，產(chǎn)生抑郁癥，甚至并發(fā)老年癡呆。所以中老年朋友一定要及早的預防老年斑。

如何預防老人斑？

、口服

    是人體皮膚必需的營養(yǎng)元素，每天口服50-00毫克，堅持半年到一年的時間，不僅可以預防斑點的出現(xiàn)，在一定程度上還可淡化斑點，甚至是消除部分斑點。

2、搓手搓臉

    方法是手掌對搓，手心有發(fā)熱之感時，反復搓擦雙手手背～2分鐘，然后再搓擦面部～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

3、勤上運動場

    體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。運動的強度及時間要依個人的體能慢慢地增加，運動至微微出汗的程度是zui合適的，尤其是老年朋友，千萬不可認為越累越好，這里有一個簡易的方法可以測量強度是否合適，運動停止后迅速測量脈搏，若脈搏和年齡相加小于或等于70，則說明強度合適。ELISA試劑盒

4、給肌膚補充營養(yǎng)

    平時加強肌膚營養(yǎng)補充，如多吃富含、、半和的食物和水果，也可有效的防止老年斑的顯現(xiàn)。

5、喝蜂蜜生姜水

    生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前zui常用的抗氧化劑——的作用更強。而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行；現(xiàn)代醫(yī)學研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素Ｃ和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。

6、做好防曬

    導致老年斑的首要原因是紫外線的過度照射。老年斑多長在手或臉上，就是因為這兩個部位暴露在外的時間zui多。如果你的手上斑比臉上多，通常說明手部防曬做得沒有臉上好，反之亦然。因此，要預防老年斑，zui重要的是做好防曬工作，并盡量避免干燥、受凍。對老人來說，如果出門曬太陽，盡量選擇避開上午0點到下午2點的時段；曬時可以多曬后腦勺和后背部位。

7、保持正常的作息

    睡眠不足，是損傷容顏的大敵之一，相信很多經(jīng)常熬夜的人對此都頗有感觸。因此，每天保持正常作息，保證睡眠充足，才能讓肌膚更健康，有效避免色斑的出現(xiàn)，同時也能讓自己心情舒暢、神采飛揚。

8、*清潔面部

    現(xiàn)代社會，每天出門前化妝是眾多女性必修課。但是，下班、社交后回家，一定要及時的清理面部的化妝品，尤其是在睡覺前，必須保持面部的清潔，防止化妝品殘渣侵入毛孔，引起不必要的肌膚問題。

9、豐富的面部肌肉運動

    美國調查組研究得出，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8～0年之久，得益于他們有更多的面部肌肉運動。因此，華夏醫(yī)院的專家建議人們每天咀嚼口香糖0～5分鐘，進餐時細嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。ELISA試劑盒